Ofte bekæmper vi vores problemer såsom depressioner, angst eller manglende fornemmelse af mening og retning med selvkritik eller afvisning. Jo mere vi bekæmper problemerne, jo stærkere har de tendens til at blive. Derved overser vi de grundlæggende ønsker og muligheder, som vores problemer kan dække over. Vanskeligheder kan være forbundet med selvkritiske og hæmmende tanker, fastlåste følelser eller handlemønstre og sider af os selv, vi ikke vil kendes ved. Angst og bekymring kan forhindre glæde og frihed i at udfolde sig i vores liv.
Vi kan have brug for konkrete metoder til at bryde negative tankemønstre og hjælp til at finde måder at berolige vores nervesystem og håndtere svære følelser.
Bag vores vanskeligheder ligger ressourcer og potentiale for forandring, fordi vi selv er i stand til at forandre vores liv. Ved at forbinde os indadtil med større åbenhed og forankring, kan vi møde det der er. Derved skaber vi mulighed for integration og forandring.
Men ofte mangler vi tilliden til at møde det, der er svært og metoder til at hjælpe os selv. Terapi tilbyder en sådan mulighed. Gennem samtalen og de forskellige validerede terapeutiske metoder, findes veje til forandring. Terapi giver mulighed for integration, for reduktion af symptomer og skaber større indsigt, modenhed og åbenhed indadtil som udadtil. Terapi hjælper også til at opnå større gensidighed, handlefrihed og personlig forankring.
Terapi kan foregå i form af individuelle samtaler, parterapi og familiesamtaler.
Jeg tilbyder behandling til følgende:
- Eksistentielle temaer.
- Stress, stressbelastning og arbejdsmæssig trivsel.
- Coaching, ledelsescoaching og ledelsesudvikling.
- Parterapi og emotionsfokuseret parterapi.
- Angst og bekymringstendens.
- Fobi.
- Socialfobi og OCD.
- Depression, tristhed og modløshed.
- Problemer med selvværd.
- Vanskeligheder med følelsesregulering og personlig forankring.
- Problemer med relationer eller parforhold.
- Ensomhed og isolation.
- Vanskeligheder forbundet med sorg eller traumatiske oplevelser.
- Dybdepsykologisk integrationsarbejde og meditation.